Στις 20 Οκτωβρίου, γιορτάζουμε την Παγκόσμια Ημέρα της Οστεοπόρωσης, μια ημέρα αφιερωμένη στην ευαισθητοποίηση σχετικά με την οστεοπόρωση και τη σημασία της πρόληψης και της έγκαιρης διάγνωσης αυτής της νόσου. Στα διαγνωστικά κέντρά “Ασκληπιός”, επιδιώκουμε να παρέχουμε την απαραίτητη ενημέρωση και υποστήριξη για την κατανόηση αυτής της πάθησης, η οποία επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως.
Τι είναι η Οστεοπόρωση;
Η οστεοπόρωση είναι μια χρόνια νόσος που χαρακτηρίζεται από την απώλεια οστικής μάζας και την ελάττωση της ποιότητας των οστών, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο καταγμάτων. Αν και συχνά δεν παρουσιάζει συμπτώματα μέχρι να συμβεί ένα κάταγμα, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τους παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με αυτή την κατάσταση, όπως:
- Ηλικία: Ο κίνδυνος αυξάνεται καθώς μεγαλώνουμε.
- Φύλο: Οι γυναίκες έχουν υψηλότερο κίνδυνο, ιδίως μετά την εμμηνόπαυση.
- Γενετική προδιάθεση: Ιστορικό οστεοπόρωσης στην οικογένεια.
- Διατροφή: Έλλειψη ασβεστίου και βιταμίνης D.
- Καθημερινός τρόπος ζωής: Καθιστική ζωή, κάπνισμα και υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
Πρόληψη και Έγκαιρη Διάγνωση
Η πρόληψη της οστεοπόρωσης είναι εφικτή μέσω υγιεινών επιλογών τρόπου ζωής.
Προτείνουμε:
- Διατροφή πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη D.
- Διατήρηση κανονικού σωματικού βάρους.
- Τακτική σωματική άσκηση, με έμφαση σε ασκήσεις ενδυνάμωσης.
- Υγιεινές συνήθειες, όπως η διακοπή του καπνίσματος και ο περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ.
Η έγκαιρη διάγνωση είναι κρίσιμη. Η διάγνωση της οστεοπόρωσης πραγματοποιείται με τη μέτρηση της οστικής πυκνότητας, μια απλή και ανώδυνη διαδικασία που δείχνει την κατάσταση των οστών και σας βοηθάει να λάβετε τις κατάλληλες αποφάσεις για την υγεία σας.
Σημαντικότητα της Ενημέρωσης
Είναι απαραίτητο να ενημερωνόμαστε σχετικά με την οστεοπόρωση, καθώς και να αναγνωρίζουμε τα σημάδια που υποδηλώνουν προβλήματα στα οστά. Η ευαισθητοποίηση είναι το πρώτο βήμα προς τη δράση.
